Etter å ha blitt juniornorgesmester i golf i 2024, har Benjamin virkelig tatt steget videre, både personlig og som utøver. I 2024 flyttet han til USA for å kombinere studier med satsing på golf, og han kan allerede vise til gode resultater. I sin første sesong på Campell University i North Carolina (NCAA Div. 1), ble han kåret til “CAA Rookie of the Year”. Benjamin sine prestasjoner vitner om både talent og hardt arbeid.

Nå retter Benjamin blikket mot sitt neste store mål: NM i golf, som spilles 7–10. august 2025. Han skal spille i seniorklassen, og forventningene er høye. Ikke minst fra ham selv. Benjamin ønsker å vinne Senior NM før han begynner sitt andre år på college. Bak kulissene har Benjamin hatt et tett samarbeid med Thilip fra Athlete Growth Sport. Han var den første utøveren Athlete Growth Sport startet samarbeid med. På spørsmål om hva som gjorde at Benjamin ønsket et samarbeid med Athlete Growth Sport svarte han:

“Jeg følte at jeg hadde mye å gå på når det kom til å håndtere både nerver og sinne i forbindelse med konkurranser. Jeg tenkte at å jobbe med Athlete Growth Sport kan hjelpe meg med å gjøre at jeg presterer bedre.”

Gjennom regelmessige samtaler og målrettet mental trening jobber Benjamin og Thilip med å utvikle mentale ferdigheter. Dette blant annet i form av fokus, visualisering og håndtering av press og forventninger. Arbeidet har vært med på å legge et viktig fundament i møte med en tøffere og mer krevende konkurransehverdag.

“Jeg har blitt mye bedre til å håndtere dårlige slag og negative utfall på golfbanen. Jeg har også blitt bedre til å klare å roe meg ned i stressende situasjoner og bli mer fokusert på det jeg ønsker å fokusere på i de viktige øyeblikkene. En annen ting jeg har lært er også å utvikle ferdigheter til å visualisere bedre før turneringer”, forteller Benjamin. 

Nye utfordringer, nytt miljø, større forventninger, studier, samt press fra trenere, konkurrenter og ikke minst seg selv har gitt Benjamin innsikt i hvordan mentaltrening også har hatt positiv effekt utenfor idretten:

“Mental trening har hjulpet meg å skille mellom hvem jeg er som idrettsutøver og hvem jeg er utenfor. Nå klarer jeg bedre å skille mellom mitt vanlige liv og idretten. Jeg lar ikke resultatene mine styre hvordan jeg har det utenfor like mye som det har gjort før.”

Med solid erfaring fra USA, mental styrke i bagasjen og en sterk sesong bak seg, er Benjamin nå klar for å konkurrere mot Norges beste golfspillere. Denne gangen som senior. 

“Vi er utrolig stolte av Benjamin og den utviklingen han har hatt, både på og utenfor banen. Han er dedikert, åpen for å lære og har en sterk mental tilstedeværelse som vi jobber kontinuerlig med å utvikle videre. Vi gleder oss til å fortsette samarbeidet og heie på Benjamin på Haga under NM”, sier Thilip Thangarasa.

Tidligere i år fikk vi gleden av å holde et foredrag for HBK Kvinner, med fokus på kognitiv metodikk og mentale verktøy. Laget rykket opp til Toppserien etter 2023/24 sesongen, og det er inspirerende å se hvordan de nå presterer sterkt på landets toppnivå innen fotball. 

I forkant av foredraget hadde vi flere gode samtaler med hovedtrener Martin Lindmark, som har vist et tydelig engasjement for det mentale aspektet ved prestasjonsutvikling. Vi tror at Martin sitt fokus på det mentale aspektet av idrett har vært en viktig faktor for klubbens fremgang. I 2024 ble Martin kåret til “Årets Trener”.

Vi heier på HBK videre i sesongen og er stolte av å ha bidratt med innsikt som kan styrke det mentale grunnlaget for spillere og stab.

Publisert 27.05.25

Vi i Athlete Growth sport er stolte av å meddele at vi har samarbeidet med Norges Bilsportforbund i prosjektet «Gokart for alle». Dette er et prosjekt som skal lære barn i alderen 9 til 12 år å kjøre gokart. 

Sammen ønsker vi å rette søkelyset mot det mentale aspektet ved idretten, og skape et trygt og inkluderende miljø der samhold og mestring står i sentrum. Vi er glade for å kunne bidra med vår kompetanse og til å være en del av et prosjekt som gjør motorsport tilgjengelig for flere. Vi har vært tilstede på treninger, samt produsert tekst om mental trening på deres nettside. 

Ta en titt på Mental trening - Gokart for alle for å se hva vi har laget av innhold og les deg opp på dette spennende prosjektet. Vi gleder oss til fortsettelsen!

(Publisert 18.05.25)

Mental styrke som konkurransefortrinn i norsk esport – fra Lørenskog til eChampions League i Manchester 

Vi har hatt gleden av å samarbeide med Bao Nguyen som er tidligere Norgesmester med Lillestrøm SK, og nå coach for Vinh Nguyen som representerer Lørenskog IF i årets eChampions League arrangert av EA Sports FC i samarbeid med UEFA.

De beste spillerne i det berømte fotballspillet EAFC samles fra hele kontinentet med mål om å vinne den virtuelle versjonen av Champions League. Turneringen krever ikke bare teknisk ferdighet og taktisk forståelse, men også høy mental robusthet; et område Bao har viet stor oppmerksomhet til i sitt arbeid med Vinh.

Sammen med Athlete Growth sport har Bao utviklet sine ferdigheter rundt det mentale aspektet med fokus på konsentrasjon under press, håndtering av forventninger og evnen til å gjenopprette fokus etter feil. Gjennom målrettede samtaler, mentale forberedelser før kamp og fokus på kommunikasjon med spiller, har vi skapt et fundament som bidrar til utøveren bedre rustet til å prestere stabilt på den største scenen.

“Mental styrke er ofte det som skiller de beste fra de nest beste. Samarbeidet med Athlete Growth sport har gjort det mulig å integrere mental trening som en like strategisk og viktig del av prestasjonsutviklingen som den tekniske forberedelsen. Å få teste dette i eChampions League er både en ære og et viktig steg videre.” – Bao Nguyen

Bao har bygget et treningsregime hvor fokus, prestasjonspsykologi og motstandskraft står sentralt, og det har gitt resultater. Å konkurrere på dette nivået krever en helhetlig tilnærming, og vi er stolte av være en del av dette samarbeidet både på og utenfor skjermen.

Vi ønsker Vinh og Bao lykke til i gruppespillet i eChampions League som sparkes i gang 16 - 17 mai.  

(Publisert 16.05.25)

Bak hvert mesterskap ligger det en historie. For Jacob Mathisen handlet veien til NM i styrkeløft i år om langt mer enn fysisk form. Etter en lengre sykdomsperiode var det lenge usikkert om han i det hele tatt ville kunne stille til start. Likevel sto han der 5.april fokusert, til stede, og klar til å konkurrere.
Gjennom målrettet arbeid med mental trening i samarbeid med Athlete Growth sport, presterte han ikke bare på konkurransedagen. Han satte personlige rekorder, og han gjorde det med en trygghet som var bygget gjennom innsats både mentalt og fysisk.

"Etter sykdomsperioden var det lett å kjenne på tvil. Jeg trengte å håndtere de negative følelsene og tankene rundt situasjonen min og det startet i hodet" sier Jacob.

Midt i konkurransen kom et dramatisk vendepunkt. Under øvelsen benkpress besvimte Jacob. Da han kom til bevissthet, var han klar til å løfte igjen, men ble stoppet ettersom forsøket var gjennomført. Øyeblikket utløste sterke følelser som skuffelse, sinne, frustrasjon. En pallplass var utenfor rekkevidde. Likevel ble dette en test på det mentale arbeidet han hadde lagt ned. Jacob klarte å regulere reaksjonene, finne tilbake til roen og re-fokusere på det som fortsatt lå foran ham. I stedet for å la øyeblikket definere mesterskapet, valgte han å fokusere på prosessen. Jacob fullførte med styrke, tilstedeværelse og profesjonalitet.

"Jeg har lært hvor mye det mentale faktisk påvirker prestasjoner. Når jeg klarer å ta kontroll over tankene og fokusere på det jeg kan gjøre her og nå, så følger kroppen etter."

Og det gjorde den. Jacob satte nye personlige rekorder under NM. Hans prestasjon viser en sterk mentalitet hos en ung idrettsutøver. Jacob fikk 5. plass under NM, på tross av utfordringene han møtte på.

"Det gav en utrolig mestringsfølelse å konkurrere under årets NM, selv om veien dit var krevende."

Jacob sin reise minner oss om at styrke handler om mer enn trening og tall. Det handler om å møte motgang, utvikle mentale ferdigheter og vokse som utøver og menneske. Vi i Athlete Growth er stolte av å ha vært en del av denne reisen. Vi Gleder oss til å følge fortsettelsen, da dette bare er begynnelsen!

(Publisert 30.04.2025)